坐月子期间全身酸痛怎么办

概述

中国传统讲究坐月子，然而生活中坐月子以及如何坐好月子也引发了很多的争议，单单的就是在坐月子的期间能不能下地来运动这个问题，答案显然是肯定的，久坐久卧才更是要不得的，常见的会带来肥胖、腰背酸痛、痔疮、便秘等等等影响健康的问题。坐月子也要讲究科学的坐，适合产后新妈妈的简单运动也要学起来，那就看看全身酸痛应该怎么办呢

步骤/方法：

1、 首先我们要学会科学的坐月子，不能说以前听老人说的坐月子就要每天呆在床上不能运动，这样是很不科学的，就会有全身酸痛的现象，刚生产完之后要在床上休息，在这个期间不能做太大的动作，但是我们可以在床上积极的翻翻身、抬抬胳膊、仰头等来减少全身酸痛

2、 如果是顺产的妈妈，在自已感觉恢复的比较好的情况下，可以在生产以后比较早的时间进行一些简单的运动来锻炼身体，可以下床慢慢的走动，做些简单的保键操等等来减少全身酸痛的情况

3、 如果是剖腹产的妈妈的话，生产之后首先是要先休息好的，注意保暖，等到身体的伤口恢复好了以后在医生的建议下可以适当的活动活动，这样不仅可以减少全身的酸痛也有利于身体的恢复。

注意事项：

要学会科学的坐月子，坐月子的时候要休息好，不能提重的东西，也不能做激烈的运动，适当的下床做些有利于身体的活动，还要注意保暖和营养，多喝水，多吃蔬菜水果