胸闷耳鸣怎么办

概述

你好，很高兴为你解答你的问题，胸闷和耳鸣是很多人都经常遇到的情况，很多人都为此苦恼，因为这两种疾病影响到了我们正常的生活，我们平时睡觉的时候，耳朵嗡嗡作响的话就影响我们的睡眠，我们就不能很好的进行第二天的活动，精神状态也不好，整个人提不起神儿来，注意力也不集中，那么我们该怎么办呢，现在我把我的经验分享给你哦。

步骤/方法：

1、 首先来说说胸闷，导致胸闷的原因有很多，比如说我以前有一次胸闷就是由于跑步太快而引起了胸闷的发生，我们平时要注意的就是要加重运动，但是要适当的加大轻度，然后精神上也要注意调整，要放松精神等等。

2、 耳鸣的话要注意好饮食，在饮食方面，要多吃一些富含锌元素和铁元素的食物，比如说瘦肉、海鲜、猪肝、菠菜等等，但是油腻的食物就要少吃，因为脂肪对我们耳鸣的恢复不好，不利于血液循环。

3、 最后，耳鸣还有一些其他的疗法，比如说常见的有掩蔽治疗，然后如果因为耳鸣导致听力下降的话，还可以使用助听器哦，还有就是通过耳鸣再训练和习惯疗法也可以治疗耳鸣，这是常见的治疗耳鸣的办法。

注意事项：

耳鸣患者要削弱在这方面的感受力，如果我们把专注力放在耳鸣上，那么我们就可能总是受它的困扰，所以平时可以做一些其他的自己有兴趣的事情来转移注意力哦。