南方夏天大便干燥怎么办

概述

大便干燥，估计好多人都有这样的症状。主要就是大便困难，甚至大便带血。主因是有很多的，比如上火，或者其他病症引发的伴随反应。这和患者不规律的作息习惯和不良的饮食习惯有很大关系。许多人对这个病症不在乎，但是长期的便秘会造成口臭，肚子胀气，脸色暗黄等症状，后果还是比较严重的。那么大便干燥怎么办呢？怎么应对才能快速治疗呢？

步骤/方法：

1、 首先，患者禁忌食用比较刺激性的调味品还有饮料，比如辣椒，芥末，浓茶等，防止病情加重。平时的食品要吃一些维生素B含量比较多的食物，比如谷物，豆类啊，还有吃瘦肉，动物的内脏等等，都可以加速肠道蠕动。

2、 其次要食用一些粗纤维含量丰富的食物，多吃粗粮。因为粗粮，粗纤维同样可以加速肠道的蠕动，使人体粪便比较容易排泄出来。如果病情比较严重，最后去医生那儿就医，吃一些润肠通便的药物，加速病情恢复。

3、 最后，要经常喝水，即使没有口渴的感觉。水可以说是最解毒的了，大家也知道人体大部分都是水。当你觉得口渴的时候，说明自己的身体已经开始缺水了，如果没有及时补充水分，也会加重病情。

注意事项：

安排合理的饮食，作息要规律。经常运动一下，增强免疫力。早起的时候，可以喝一杯温盐水，能够有效地促进肠道的蠕动。经常喝开水，补充水分。