怎样才算是抑郁症呢？

概述

抑郁症是由于人们在生活的各种各样的事情压力下造成的心理疾病，阴郁症这种病症是很严重的，它可以影响人们的心理，使人们出现心情低落，悲观厌世等症状。严重的时候甚至会对人的生命安全有很大的威胁。由于抑郁症患者的心理状态和普通人的心理状态不一致，所以有可能导致他们做一些令人意想不到的事情，有时候他们也会失去理智，比如说在饭里下药亦或者是自杀。

步骤/方法：

1、 对于抑郁症较轻患者来说，一定要多和同学，朋友以及家人进行交谈，时时刻刻让他们了解自己的心理状态，同时还可以对自己的悲观心理进行疏导，这样可以大大的减轻心理悲观状态，同时适当的缓解抑郁症状。

2、 其次，对于抑郁症患者的家人来说，他们的态度直接影响了抑郁症患者，如果他们对抑郁症患者有足够大的耐心，及时给予他们安慰和帮助，那么抑郁症患者将很快得到康复，家庭环境对抑郁症患者至关重要。

3、 对于抑郁症严重者而言，如果抑郁的心情得不到及时排解，那么他们将会做出超出自己理智以外的事情，像自杀。所以严重的抑郁症患者一定要及时去看心理医生，让心理医生对你的心理进行疏导。

注意事项：

抑郁症患者要注意的是，在平时的生活中少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡而有营养的食物，多想一些开心的事情，少想一些令自己难过的事情，这样就可以保持一颗乐观快乐的心情，那么抑郁症就会离我们越来越远。