耳聋、耳鸣的护理方法

概述

在日常生活中，人与人的交流离不开嘴巴和耳朵，随着科学的进步，人们的寿命也越来越长，社会压力也越来越大，人们的健康意识也越来越强，耳聋，耳鸣患者也日益增加，发病也越来越年轻化，对人们的生活造成很大的困扰，因此在日常生活中应当加强防范意识，那么耳聋耳鸣的日常护理方法有哪些呢，今天和大家来一起了解一下。希望大家引起重视。

步骤/方法：

1、 长期处于精神高度紧张状态或身体疲劳容易加重耳鸣，因此要适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力是有效的，耳鸣患者由其他疾病就医时应告知医生自己耳鸣的情况，因为有些药物会加重耳鸣情况。

2、 加强体育锻炼，增强体质，调试冷暖，防止虚寒冷风侵入身体，节制饮食，少食醇甘厚味，减少痰浊内生，咖啡因和酒精可是耳鸣症状加重，因此在日常生活中一定要禁食烟酒，禁食辛辣等刺激性食物。

3、 合理安排工作与休闲，保证充足的睡眠，避免过度思倦和劳累，加强劳动保护，避免噪音刺激。可做一些简单的二部保健，按摩两耳廓外侧，要防止水侵入耳朵，生活中不要枕高枕心的枕头。

注意事项：

耳聋耳鸣的患者还要注意，助听器对听力损失在40-80分贝之间的耳聋者最适宜，年代年轻人经常带耳机对耳朵的损伤是非常大的，在生活中一定要注意不要长时间戴耳机听音乐或看电视。