运动性贫血怎么护理

概述

运动性贫。是指由于运动引起体内的血红蛋白浓度下降，红细胞减少，从而导致身体出现暂时性的贫血现象。其根本原因就是使人们做剧烈的运动引起体内的红细胞破裂后，血红蛋白从红细胞中流出，从而丧失输氧和排出二氧化碳的功能或者运动时的机械作用，使身体某部位受到压迫，造成血管中的红细胞受到机械性损伤引起溶血，产生血红蛋白尿而导致贫血，那运动性贫血应该怎样护理呢？

步骤/方法：

1、 首先运动性贫血的患者根本原因是由于运动过度引起的，所以患有运动性贫血的患者要减少运动量，或者卧床休息静养一段时间，运动量的减少可以对贫血症状的缓解有帮助，也可以是身体恢复正常的状态。

2、 其次营养的补充，为了使运动性贫血迅速恢复正常，合理地安排饮食营养，即除了供给含铁、锏高的食物外，还要提供给高蛋白质、高糖、多维生素饮食比如花生米、核桃、黄豆等含锏丰富的食物。

3、 最后要对患者的维生素进行补充，人体内维生素的含量有助于身体造血功能的提高，并且并且维生素C、维生素A还能有助于身体内对铁的吸收，对血液内红细胞的增加有帮助，可以缓解症状。

注意事项：

虽然对于运动性贫血人们的护理很重要但是最重要的是发现症状后及时的进行治疗，早期症状的治疗对患者恢复后没有什么后遗症，如果治疗不及时可能会引起其他的并发症的发生。