哺乳期掉头发是正常现象吗

概述

我的头发又黑又浓密，一直以来朋友们都很羡慕我的头发，我也挺引以为傲的，因为头发很健康，不仅发质好，而且从来没有脱过发，但在我生完孩子的时候，进入到第二个月，我发现就开始掉头发了，每次梳头发梳子上都有很多根头发，洗头的时候毛巾上也是头发，另外在枕头上也发现有头发，所以我现在挺担心的，不知道哺乳期掉头发是不是正常的现象。

步骤/方法：

1、 在哺乳期掉头发是正常的现象，因为在妊娠时雌激素分泌较旺，头发发质就会变得非常的好，但分娩后雌激素突然减少，那么头发就会有部分掉落，并且因为生产身体受到了一定的损伤，所以也会通过脱发来表现。

2、 哺乳期掉头发也不要紧张，因为精神紧张或心情压力大会影响到神经功能的正常运行，进而对头皮血液的运行不正常，导致脱发、掉发等，所以，女性朋友们在产后保持要良好的心情，这样可以有效防治掉头发。

3、 同时因为生产对女性朋友有一定的影响，所以女性朋友在哺乳期间需要大量的蛋白质，不仅可以确保乳汁的营养，同时又因为蛋质是头发的生长营养，在哺乳期多补充蛋白质，多吃含蛋白质食物，就可以防治掉头发。

注意事项：

如果出现掉头发的情况大家不要担心，过一段时间就会恢复正常的，不要因为担心给自己造成更大的精神压力从而加剧头发的掉落，另外要保持充足的休息，生活一定要规律，这样对身体的恢复有帮助，身体恢复了掉头发的情况就会好转。