抑郁症。焦虑症可以找我治疗吗

概述

以前我的一位同事跟我说他的一位朋友，有的时候总觉得头脑不清醒，情绪低落，还特别的疲倦乏力、精力不足，干什么都没有兴趣、还特别不愿意出去交际，精神容易紧张、脾气暴躁，工作的时候注意力不集中、就连记忆力都减退了，他自己本人也是非常焦虑不安，后来去医院，医生说是抑郁症。还好治疗的及时，现在已经没事了。下面我就介绍一下治疗抑郁症的方法。

步骤/方法：

1、 一般情况下对于患有抑郁症的朋友，我觉得还是多出去交一些好朋友。多交朋友，把自己置于集体中，不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。多交一些朋友，可以多吧自己得苦水和朋友们倾诉一下，多多的把自己的不满情绪发泄出去。

2、 总而言之我们还是要有一份好奇心，培养多多的兴趣。保持一份好奇心多参加一些文体活动。比如：游泳、慢跑、骑车等运动都可以，这些运动产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。参加这些活动的时候还可以增强我们的人际交往能力。

3、 最后当然就是有一份好心情。人生不顺心的事有很多，谁的人生都不是十全十美的，所以我们要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，这样我们的人生才会更快乐。

注意事项：

对于患有抑郁症的人，不能因为这样就丧失了对生活的信心，所以我们一定要多出去看看周围的环境，多出去散散心，一定要让自己始终保持开朗的心态。多注意观察周围乐观积极的事情，这对治疗自己非常有效。