46岁成年女人大便干燥

概述

对于大便干燥我们要有所了解，由于我们的身体缺水或者肠胃功能下降，以及排便不规律等原因，食物在我们肠内堆积无法正常从体内排出，可是水分却被我们吸收，因此大便就变得干燥，当然，也成为一些细菌大量繁殖的天然培养基，于是我们身体就出现了这样或是那样的不健康的症状了，成年女性可能由于工作生活压力大，精神高度紧张，就导致了身体上火，大便变得干燥了。

步骤/方法：

1、 大便干燥对我们的身体有很多危害。首先由于粪便在肠内堆积，我们的肚子会很不舒服，另外由于细菌的作用我们会出现口臭，对我们与他人交流很不方便，还有身体缺水会使我们的皮肤没有之前的光滑细腻，脸上可能出现斑点等。

2、 当然，当我们出现大便干燥时，不要过度紧张，及时去看医生，同时，还要在饮食上加以注意，不要吃生冷辛辣的食物，注意劳逸结合，保持轻松愉快的心情，当心情不好时可以听听音乐，看看杂志进行调节，不能产生负面情绪。

3、 大便干燥，提醒我们身体上火，此时我们可以喝一些清热败火的花茶降火，也可以多吃些新鲜的水果和纤维素丰富的食物，在劳累的工作之余时刻记得放松身体，生活中多与朋友聊天，做一些自己喜欢的事情进行放松。

注意事项：

现在，越来越多的朋友们出现了大便干燥，甚至出血的症状，原因就是我们身体肝火旺盛，需要提醒大家的是我们一定要劳逸结合，工作固然重要，身体更是不可忽视，当我们拥有强壮的身体，才能拥有更强的免疫力，才能克服更多的疾病，才能提高工作学习效率。