睡觉落枕脖子痛怎么办

概述

落枕是大家都很熟悉的一个现象，对于落枕的处理方法，大家也是各有各的说法，更有的落枕治疗方法属于一些小偏方。但是，这些落枕的方法都有用吗？是不是可以有效地治疗落枕呢？这里先不对其评论。今天我们要给大家分享的就是一些科学依据的落枕治疗方法，特别是针对睡觉落枕脖子痛该怎么办来给大家分享一些治疗落枕的方法，希望能够帮助到大家。

步骤/方法：

1、 睡觉落枕脖子痛是落枕最常见的一个症状了。因为脖子疼痛，所以我们更不想晃动我们的脖子了，然而，落枕本就是因为气血凝滞的一些原因造成的，这样反而会落枕得不到缓解。那么，睡觉落枕脖子痛怎么办呢？

2、 对于不是很严重的睡觉落枕脖子痛的朋友来说，我们的建议是，尽量克制一下疼痛，缓慢的左右、上下的晃动自己的脖子，使得颈部的一些肌肉得到缓解和放松，这对于睡觉落枕脖子痛很有帮助，同时可以配合热敷来加快缓解血液的凝滞。

3、 另外，如果睡觉落枕脖子痛痛的比较严重的话，几乎就是一动不敢动了，这可怎么办呢？我们建议大家用拇指或者是手掌来对颈部进行一个缓慢的推拿和按摩，慢慢的促进血液的流通。手掌上的落枕穴也可以配合的按压，在缓解之后，同样可以活动活动颈部。

注意事项：

对于落枕来说，即使不严重也很影响我们的日常生活、工作和学习，更有常常落枕可能是颈椎类疾病的预兆，也有可能带来颈椎类疾病，希望大家能够更加的引起重视。