肝气不和导致胃寒怎么办

概述

胃寒为中医名词术语，指脾胃阴气过重，食用太多生冷的东西。主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。临床表现为天气变冷或者因为吃了冷的而引发疼痛，并且疼的时候感觉胃部很冷，用暖的东西捂一下才会稍微好一点。

步骤/方法：

1、 可以通过饮用茶水来改善胃寒，列如：胡椒红枣茶，取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7～10丸。此丸具有温胃补血之功效,可辅助治疗胃寒疼痛。

2、 姜汁牛奶汤用鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖盖子适当时间后饮用。有散寒，和胃，止呕的功效。每天喝一杯，手脚之寒气会渐失。也可以用于辅助治疗虚寒性胃痛噎膈反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适症状。

3、 汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指肠溃疡等疾患。

注意事项：

饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充，避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等。