胃寒特怕凉怎么办

概述

得了胃寒的患者就会特别怕冷，患者朋友想要治愈胃寒怕冷就要找到引起胃寒的原因，通过我和姐妹们聊天总结为比如像经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥一顿饱一顿的朋友，久而久之就会造成胃寒了，再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成胃病发病率越来越高，那么应该怎么做来消除胃寒怕冷的现象呢？一起来分享吧：

步骤/方法：

1、 胃寒患者多怕天冷，常常出现天气一变冷就会胃痛、腹痛、腹泻，所以患者朋友要注意天气变化，天凉的时候要穿的暖和些，最好在冷天的时候熬一碗姜红糖水，起到暖胃的作用，买一个暖宝暖在腹部，不要让腹部着凉。

2、 根本的治疗还是饮食习惯的改变，三分治七分养，饮食应该定时定量，饭吃八分饱；要多吃一些松软、易消化的食物，比如粥、羹类等；饮食还是要温热，像生冷坚硬的食物就不要再吃了。

3、 中医教我的：每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效促进胃肠道的吸收，及时排出体内毒素。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下100次，再在腰部肾俞穴搓100下，补肾强肾。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上下来回搓100下，能有效缓解全身的疲劳，提高睡眠质量。

注意事项：

一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服，夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；注意不要在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不要坐凉地、石头地上、尽量不坐在铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉。