脖子睡落枕了后并发别的疾病吗

概述

落枕又称为失枕，这在我们的生活中很常见，也是正常现象，所以我们不必过于担心，也不必就医。落枕的现象是，我们在经过一夜的休息之后，会感到自己的脖子痛，头部活动困难，甚至严重的话肩膀的地方也会有很痛的感觉。其实一般的话，我们只要保证正常休息，睡姿正确，情况就会好的。如果脖子不小心落枕了，不会并发其他的疾病。

步骤/方法：

1、 第一点：为什么会落枕呢？这个原因有很多。首先最可能的是睡眠姿势不正确；其次枕头不舒适，可能枕得过高或过矮，枕头的软硬不合适也会导致落枕；再者颈部如果受风着凉，比如空调房温度过低都可导致。

2、 第二点：落枕后怎么治疗呢？其实一般落枕属于正常现象，不需要太担心或者过度调整。只要保证枕头的高低、软硬合适，自己睡起来舒服就好。还有就是，小心脖子着凉。可以用按摩、热敷或者服用药物的方法治疗。

3、 第三点：如何预防脖子落枕的现象出现呢？首先我们在白天工作、学习时坐的姿势要正确，持续一段时间就要休息。睡觉之前可以调整一下自己的枕头，可以用慢回弹枕头。要有正确的睡姿，养成良好的睡眠习惯。

注意事项：

平时加强锻炼，增强自己的抵抗力。一定注意对自己的颈椎的保护，防止脖子受伤。工作学习一会，就要放松一下。不要贪凉，空调尽量不要太低温度，注意给脖子保暖。