白发脱发怎么办

概述

头发可以反映我们身体的健康，当我们头发出现异常比如说白发脱发的时候，那么这可能预示着我们身体缺乏某种元素或者我们精神压力太多了，所以我们不容忽视这个问题，白发和脱发有很多类似的原因，下面我就一起来浅谈一下白发脱发的原因以及如何来治疗，希望我的只言片语可以帮助你减少你的白发，可以帮助你不再脱发，一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 导致白发和脱发的原因很多，缺乏蛋白质，缺乏营养，精神压力过大，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒等等都可能引起白头发的滋长和脱发的发生，下面我简单介绍两点如何来治疗。

2、 首先是保证营养，平时在饮食当中应该多摄入一些富含蛋白质的食物，特别是植物蛋白，比如说黑芝麻、玉米就不错，然后补充一些铁元素，可以吃些菠菜猪肝来补充，还有就是多吃一些蔬果。

3、 最后推荐一种食疗法来治疗脱发和白发，那就是中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。一天两次，大概半个月就可以看到效果哦。

注意事项：

脱发和白发都要求不能喝酒，还有不要乱去烫头发染头发，现在很多年轻人爱时尚喜欢弄头发，到头来全部的头发都弄坏了，所以我建议还是不要弄，自然的健康。