脱发怎么治效果可以更快更好

概述

你好，很高兴为你解答你的问题哦，脱发对于男人和女人来说都是非常令人烦恼的，它直接影响到我们的形象和气质，对于女孩子来说，秀发是一个女孩子最好的装束，所以头发的健康是非常的重要的，在头发的毛病当中，脱发是一个常见的毛病，也是让我们很多人惊慌的事情，我们都生怕自己头发掉光了，那得多么难看呀，下面就让我来给你分享几点关于怎么治疗脱发吧。

步骤/方法：

1、 首先是缓解压力，因为不良的情绪是导致脱发的一个主要的原因，比如说焦虑，紧张，我们平时在工作和学习当中就要保持一个乐观的态度，遇到什么事情要淡定，平时工作一段时间要学会放松哦，可以出去旅旅游。

2、 第二个就是改变掉一些不好的习惯。平时尽量的不要熬夜，要早睡早起，保证睡眠的充足，还有就是不要吸烟和喝酒，平时多喝水，促进新陈代谢，平时尽量不要去染头发，对头发损伤很大。

3、 最后就是加强营养哦，营养方面的话多吃一些富含蛋白质的食物哦，我们知道毛发的主要成分是蛋白质，所以多吃一些富含蛋白质的食物可以让我们的头发更加的强韧不容易脱落，富含蛋白质的食物有鸡蛋、鸡鸭、牛奶等等。

注意事项：

护理头发也是很重要的，护理头发要做到洗头发的频率不要太频繁，不要用太热的水和太冷的水洗头，不要使用碱性的洗发露等等，洗头发的时候要轻轻的揉哦。