头发稀疏脱发怎么办

概述

我的头发现在好稀，我都不知道怎么办才好，头发比较细软稀疏，现在头顶中间前后头发稀疏。我每天洗头梳头掉好多头发，头发是油性发质，看着这样脱头发我心里难受，想着有一天会不会成秃子呀，我现在从事脑力工作，还家常加班经常的熬夜，朋友说我气血有些虚。所以才导致我掉头发的，我现在想了解一下有没有什么好的方法可以治疗脱发的呀，

步骤/方法：

1、 检查掉头发的话可能是和你日常饮食有关的，建议饮食要有营养，还要细心呵护头发可预防脱发.选用温和的洗发水，让头发处于湿润状态时,梳头时不要太用力，平时多锻炼,养成良好的生活习惯

2、 我觉得是你饮食习惯不好引起的，建议适当补充身体所需的维生素，多吃蛋白质的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品合理的饮食既有助于头发的生长,又有助于身体的健康.

3、 其实引起脱发的原因有很多的，建议去检查一下为好，介绍一个方法给你，在洗头的时，在水中放少许盐，可以预防脱发，平时多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.

注意事项：

应该格外注意平时的饮食习惯,不吃辛辣刺激的食物,不吃油腻食物,多吃蔬菜水果有益.或者吃些补肾的中药应该有效.保持睡眠充足，保持愉快的心情。