习惯性便秘,大便干燥出血怎么办呢

概述

我今年19岁了正在读一所高中的学校，现在马上就面临了中考，所以这段时间我的情绪一直都特别的糟糕，因为有很多的习题自己还没有复习会，看着班级里那些同学都复习的挺好，自己就特别的着急上火，这段时间我经常会出现大便干燥的一些症状，还时常的会出现便秘，大便都会出血，这时候我们该通过什么样的方法来治疗大便干燥呢？

步骤/方法：

1、 大便干燥并不是一种疾病，常常会出现在中老年患者朋友当中我们患者在平时也一定要多注意些，说我们患者朋友出现一些消化不良的状况，或者是饮食上有些不如意都会导致出现便秘的情况。

2、 尤其是我在面临考试的压力前提下，我经常会出现饮食的不规律一些症状，而且我还要熬夜的学习，这样对我形成正常的饮食规律会有影响，所以我们患者在平时一定要注意自己的饮食和作息

3、 便秘的患者朋友们在平时要注意了，我们患者应该每天保持一个良好的精神状态，我是着急上火了，还多一天应该吃一些新鲜的蔬菜和水果，早晨应该多喝水，注意自己的排便规律。

注意事项：

饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。