如何预防脱发

概述

最近压力特别的大，而且非常烦恼，每次都要借酒消愁，有时候喝得烂醉，早上起床后会非常不舒服，感觉头非常的晕，一整天都是没有什么精神的？最近睡起来后，我发现枕头上特别多的头发，洗头后也会出现很多的头发，也不知道是什么原因导致的脱发，我想知道有没有治疗脱发的？有效方法，或者是平时要注意些什么？如何预防脱发呢？真的非常烦恼。

步骤/方法：

1、 你的头发可能是精神压力过大所导致的，平时一定要注意休息好，不要太过于劳累。你可以用一些不含酒精类的洗发水来洗头，平时一定要注意动作轻柔，不要用力地梳头发。将会加重脱发。

2、 你可以去找医生让医生开些药物来进行治疗，或者是去找中医开些中药来进行调理，平时要注意多用手来按摩头皮进行缓解，也可以用梳子多梳一梳脱发促进头皮的血液循环。患者要保持充足的睡眠。

3、 平时可以多增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，可以多吃一些生发类的食物，或者多吃些核桃芝麻之类的。饮食上多吃一些新鲜蔬菜水果，因为里面含有丰富的维生素，可以补充身体所缺失的多种维生素。

注意事项：

一定要选择去正规医院治疗，因为那里的医疗条件比较好，对自身也会是一种保障，平时要按时的服用药物，不要私自停药要用手多按摩一下头皮。