皮肤病和色素沉着要怎么治疗有效

概述

你好，我皮肤特别不好，特别干还很痒痒，然后我脸上还很油腻，年轻的时候脸上起青春痘，现在不起了，身上又开始发干，起红疙瘩而且还脱皮，真的太痒痒了。然后腿上还有黑色素沉淀，起在腿上真的很难看，不过还好啊是起在腿上，我看有的还会起在脸上，那就更影响美观了。像我这种情况，皮肤干还起小红痘痘，还有黑色的斑块，要怎么治疗才能治愈呢？

步骤/方法：

1、 首先要注意皮肤的保湿，在秋冬季节要注意洗澡次数不要过于频繁，不要过多的用肥皂和沐浴露，更不要搓澡，根据个人情况浴后外用润肤乳；适合穿宽松的衣服和棉质的衣服。睡觉时最好不要用电热毯等，容易使皮肤干燥。

2、 在吃东西的时候，还要注意季节性，有些人喜欢吃补品，但不注意量和季节的问题，在秋天冬天，刚好橘子是当季的水果，但橘子吃多了容易上火，稍不注意就容易上火，会使皮肤变干。

3、 在饮食上要注意，注意饮食的合理搭配，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，多吃水果和蔬菜，补充充足的维生素，多喝温水，要吃清淡的少盐的食物。每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，容易造成皮肤病。

注意事项：

需要注意的事项：有很多水果都能够对皮肤有好处，西红柿可祛斑美白，经常食用草莓美容，可以使皮肤清新、平滑，避免色素的沉着和皮肤病。