植发该如何预防

概述

在日常生活当中，有很多男性朋友因为压力等多种因素影响，引起了脱发的发生，很多男性非常苦恼，因为脱发后，看上去就会老了很多，形象也会大打折扣。所以对于脱发的发生不仅要及早的治疗，做好预防措施也是很重要的，生活中，很多男性都有一些不良的生活习惯，一定要养成好的习惯，在这里和大家一起分享一下，男性朋友该如何预防脱发呢?

步骤/方法：

1、 远离烟草。吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。避免暴晒日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。男性在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意保护。

2、 也不要为了自己的形象，总是让自己的头发见不到阳光。不要太长时间的戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

3、 要合理饮食，男性脱发，应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，比如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。快餐中的油炸食品，不要常吃。

注意事项：

劳逸结合，保持心情舒畅，不要烦恼，悲观和生气，坚持治疗，改正不良习惯，有一个正常的健康的身体才是最重要的，只有制止了脱发，才可以展现我们的男人魅力。