经常胃反酸怎么回事

概述

以前感觉自己的胃口还是很好的，只是最近一段时间，不知道是怎么了，总是反酸水，而且有时胃还会疝气，特别疼，应该怎么办才好呢？

步骤/方法：

1、 胃部反酸一般与饮食有很大的关系，如果胃酸太多的话就尽量少吃一些酸性的食物，尤其是在晚上睡觉前，人在睡觉的时候如果太饱会导致胃酸往上反，尽量在晚饭后散散步。

2、 要预防胃部经常反酸也要注意平时多保护好胃部，不要吃过于凉性的食物，尽量吃一些好消化而且温性的食物，如小米粥，可以有效养胃，尽量不喝冰镇的饮料，也不要吃太多冷饮。

3、 胃部在晚上是需要消化的，所以，那些经常敖夜的人容易导致新陈代谢混乱，影响胃部的正常消化，建议最好养成良好的作息规律，早睡早起，平时注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力。

注意事项：

胃部不舒服会导致很多的问题，一定不能忽视对于胃部的保养与呵护，如果出现反酸特别厉害的话，最好还是要去医院作一下相关的检查与专业的治疗。