降火的食物有哪些

概述

在炎热干燥的季节，经常容易上火。降火可能引发许多其他的疾病，很是困扰人。那么可以通过吃什么食物进行降火呢？跟大家分享一点小经验。

步骤/方法：

1、 苦瓜：可清热解毒、清心明目，排除体内的毒素，去除体内的虚火。适用于心火旺盛的人使用，是降火的首选蔬菜。

2、 莲藕：藕能通气，有清热凉血的作用，莲藕味甜多汁，对热病有很好的疗效。另外还有助于健脾开胃，养心安神，对于胃口不佳的人也有疗效。莲藕主要是煮着吃为好。

3、 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以补充体内的水分，在干燥的天气食用对清热解毒疗效非常好，但是西瓜的食用不能过量，吃太多容易引起腹泻。

4、 绿豆：将绿豆洗净熬成绿豆汤服用，有很好的降暑败火的作用，还能清热解毒，帮助人体排出体内毒素，另外对皮肤也有很好地保护作用。

注意事项：

能够降暑的食物还有很多，要善于发现生活，在上火的时候可以多吃一些这种食物，能够有效地缓解症状，以免引起其他的疾病。