贫血的人应该怎么办？

概述

贫血的人应该在生活中注意，不要漠不关心，如果不注意会对身体造成严重伤害。头晕,头痛,耳鸣,失眠,多梦,记忆减退,注意力不集中等现象,就是贫血症状。像我们平常如果蹲一下再起来,就会感觉到头晕眼花的,这就是贫血的明显症状。

步骤/方法：

1、 从食物方面，多吃维生素食物，多吃高蛋白质,高热量食物。平时多吃含铁食物，例如瘦肉，猪肝，猪血，鸡蛋等在生活中我们必须注重营养，合理饮食，有助于身体的增长与平衡。

2、 从药物方面，可以吃一些维生素B12，维生素B12有助于防止贫血，和治疗贫血。坚持多做一些有氧运动,吸收新鲜的空气。运动也不要过度的激烈，适量的运动最佳。要有积极的心态去面对，我们要有积极地心态去面对生活中的疾病。自己要多关注自己的健康，这样才会对自己的身体健康负责。如果是中老年人,因为造血功能减退,可以选择输血。

注意事项：

注意不要吃冰冷的食物。禁止饭后喝茶，最好不要吃粗糙的食物。贫血情况不同的人要根据实际情况来实施。情况严重的,可以在医生的指导下对症治疗