用食物改变月经前的暴脾气

概述

女性在月经前，都会出现烦躁，易怒的情况。这些跟身体内的激素变化有关系。因为影响到心情，就会对女性的理智产生考验。精神活动的异常紧张状态，使得一些女性会患有经期前精神综合症，那么，除了吃药，我们可以通过哪些食物来改善呢？

步骤/方法：

1、 莲藕。莲藕属于温性的食物，适合任何体质的人，而且，它在中医上有顺气，能够安神健脾，对女性在经期的火爆脾气能起到降温的作用。

2、 萝卜。萝卜在中医上称之为“小人参”。除了一些必要的抗癌效果外，因为可以顺气，加之能够清热降火，价格比较低，建议大家选择。

3、 山楂。大家都知道山楂能够健胃消食，但是它也有消除脂肪，能够用来减肥。山楂还有活血的作用，在经前吃，除了能够抑制火气外，还可以预防痛经。

4、 玫瑰花。玫瑰花泡水，可以疏肝理气，对经前的烦躁情绪有很好的效果，除此之外，因为玫瑰花瓣中含有丰富的维生素等，对美容养颜也是很有效果的。

注意事项：

以上推荐的这些食物都是比较常见的，而且性温，适合各种人群，大家可以通过自己的情况，选择适合自己的。但是，无论是多么好的东西，都要注意度。