耳鸣患者在饮食方面的注意

概述

记得暑假在医院实习的时候，我碰到了好多在耳鼻喉科的耳鸣病人，在医院经常看到他们的表情都非常的痛苦，可能是长时间受到耳鸣的影响，感觉神经都很衰弱。比较疲惫，那么耳鸣患者在平时日常生活中需要注意什么呢，饮食方面有什么需要注意的呢。下面我来分享一些我的经验给大家学习一下。

步骤/方法：

1、 首先，您应该平时戒烟戒酒，改变这种不良的习惯，平时少喝浓茶，咖啡等，咖啡这些饮品对于人的神经是有一定的刺激作用的

2、 其次，你应该明确减少脂肪的摄入.少吃油腻的东西大量摄入脂类食物，内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋.应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

3、 最后，你还应该要多吃含铁含锌丰富的食物。紫菜等含铁量较多。锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

注意事项：

特别注意：平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等，咖啡这些饮品对于人的神经是有一定的刺激作用的！希望可以帮助您！谢谢！