女性哪些坏习惯会影响睡眠

概述

现在很多女人都有失眠，失眠给女人的生活造成很多的影响，女人失眠都是由于生活中有很多的坏习惯造成的，因此女人要改掉生活中的坏习惯，睡眠才不受到影响，那么生活中女性哪些坏习惯会影响睡眠呢？

步骤/方法：

1、 穿着胸罩睡觉。很多女人都喜欢穿胸罩睡觉，穿着胸罩睡觉对女人的乳房是很不好的，造成乳房容易生疾病，而且女人戴着胸罩睡觉，容易让胸部有压迫的感觉，不利于女人呼吸，容易造成女人胸闷，影响到女人睡眠，因此，女人在睡觉的时候，最好不要穿着胸罩睡觉。

2、 枕着手臂睡觉。很多女人都喜欢把手臂垫着头睡觉，这样很容易伤害到手臂，影响手臂的血液循环，长时间的枕着手臂睡觉，容易造成手臂发麻，疼痛导致影响女人的睡眠，因此女人睡觉的时候，最好是不要枕着手臂睡觉。以免影响女人睡眠。

3、 把肩膀露出被子睡觉。很多女人都习惯把肩膀露出被子睡觉，肩膀不盖被子，在晚上气温下降的时候，肩膀是很容易受冻的，而且很容易得肩周炎，肩膀受凉，很容易让女人冻醒，从而影响女人的睡眠，因此女人睡觉要把肩膀盖着被子，才不会影响女人睡眠。

注意事项：

很多女人在睡觉前都喜欢喝酒，其实这样做是很影响女人的睡眠的，酒里面有酒精，酒精会刺激女人的大脑，让大脑兴奋，造成女人很难入睡，从而影响到女人的睡眠，因此女人在睡觉前千万别喝酒。