怎么才能方便简单的抗衰老

概述

每个爱美的女性都怕岁月在脸上留下痕迹，每个人都想青春永驻。可是世上并没有长生不老药，抗衰老还是从生活中做起吧，生活中方便简单的办法也能抗衰老。现在就教教大家咋抗衰老吧

步骤/方法：

1、 首先每天早晨都要喝杯温开水。水是身体中不能缺少的物质，水是生命之源，女人也是水做的，这句话充分体现了水对女人的作用，每天一杯温开水可以排毒养颜，人缺水才会长皱纹，水促进新陈代谢，就不会老了。

2、 其次要冷水洗脸。洗脸至关重要。洗好脸一天都会有好精神，冷水洗脸可以增强抵抗力，可以防止皱纹出现，每天清晨刷牙后就可以开始洗脸了，时间久了，毛孔也会变细腻，还原婴儿般肌肤。

3、 最后要经常通风。不经常开窗通风，很容易滋生病菌，病菌可以在空气里漂浮很久，早晨开窗通气，让空气流通，可以保持空气清新，预防呼吸道感染，咳嗽等，多呼吸新鲜空气心情也会好很多。

注意事项：

不能抽烟喝酒，会衰老的更多，多吃富含蛋白质，和胶原蛋白的食品，维生素也是不能缺少的，天天坚持，就会比同龄人看上去更年轻。