如何避免失恋后患上抑郁症

概述

失恋是一件让人痛苦的事，有多少人陷入失恋后再也没有再爬起来过，又有多少人失恋后就再也没有再谈过恋爱，这些经历过失恋的人很容易患上抑郁症，那么我们怎样才可以很好的避免患上抑郁症呢？

步骤/方法：

1、 首先，倾听家人的安慰。家人一句良言胜过千万语，道理就在这里，家人在我们心里的地位永远是最重要的。所以在失恋后倾听家人的安慰可以很好的抵制失落的情绪。也才不会至于失恋后患上抑郁症。

2、 其次，不能让自己独自的悲伤。受伤就要找朋友诉说，绝对不能把自己关在家里一个人守候悲伤，我们可以去一些人流多的地方，比如酒吧、或者是游戏厅之类的娱乐场所。释放我们心中压抑的心情。

3、 最后，寻找自己前进的动力。在失恋后可以试着开始一份新的感情，虽然失恋本来就令人难受，但是从新开始感情的话也许就又开始有了前进的目标，或许会更加容易忘掉前面失败的感情。

注意事项：

失恋后，绝对不能一个人躲着独自悲伤，同时不可以去一些以前留下美好回忆的地方，最好也不要再去回忆过去美好的时光。人就要学着慢慢的遗忘，只有不记得才会减少悲伤。