秋夏便秘怎么解决？

概述

夏秋的干燥季节惊颤使人觉得口干舌燥，其实不止这些。人的肠道也会因为人的干渴而变得干燥粗糙，所以秋季经常便秘。现在为大家介绍几个解决便秘的好方法。

步骤/方法：

1、 每天早晨喝上一杯热热的蜂蜜水，既可以美容又对肠道有好处，大家现在都挺爱美的，蜂蜜还可以使人美容养颜，大人小孩都适合用这种方法来治疗便秘。

2、 可以吃香蕉，香蕉能清热，润肠，解毒，适宜便秘的人群使用。既香蕉还有减肥的功效，如此一来既可以减肥又可以治疗便秘，何乐而不为呢？所以大家一定要经常吃香蕉。

3、 核桃适合便秘的人吃。用核桃仁，黑芝麻炒后研成粉末，早晚空腹食用。既可以补养身体，又治便秘。核桃对脑的发育有一定的促进作用，多吃有益。

注意事项：

便秘一定要多吃面食少喝水，而且上述方法一定要长期的坚持下去效果才明显。秋季时常干燥，要注意经常饮用水。切勿饮用凉白开，最好喝点温度适宜的水。