如何很好的避免低血糖

概述

患有低血糖的人容易眼花头晕，就是长时间的保持一个姿势都会觉得不舒服，严重的还会导致昏迷，那么在生活上我们应该注意些什么才可以很好的避免低血糖呢？

步骤/方法：

1、 首先，一定要尽量戒烟、适量的喝酒。烟和就不仅伤害着我们的胃和肺部，其实对血糖的稳定也有着很大的影响。如果患有低血糖还继续抽烟酗酒，只会加重低血糖，对你的病情没有任何的帮助。

2、 其次，一定要吃早餐。现在很多人都没有吃早餐的习惯，但是我对你说，不吃早餐，会使得营养跟不上，是造成低血糖的最直接的因素。即使你工作再忙，上班多早，也一定要吃早餐。

3、 最后，如果是轻度的低血糖，那么只要避免剧烈的运动，再多吃点含糖量多的食物即可。

注意事项：

如果发现自己有低血糖，那么就一定要重视，刚开始可能不会觉得有什么影响，但是千万一定不能抱着这样的想法，如果等都严重的时候才开始治疗，那么会麻烦很多的。