什么水果中含有比较多的膳食纤维？

概述

膳食纤维可以帮助我们促进我们胃肠的蠕动，所以对消化是很有帮助的，那么我们一定很想知道什么水果中含有比较多的膳食纤维吧！

步骤/方法：

1、 第一需要说的就是香蕉了，香蕉中含有的膳食纤维含量应该是水果届的老大，含有非常丰富的膳食纤维，所以对我们消化是非常有帮助的，对治疗便秘也是很有效果的！

2、 第二需要说的就是山楂，山楂可以开胃这是大家都知道的，除了因为山楂可以分泌一种果酸促进分泌胃液帮助消化，还有一个主要原因就是山楂还含有膳食纤维帮助我们人体消化食物！

3、 第三需要说的是西瓜，很多人都不知道西瓜也会含有膳食纤维，其实我想说，西瓜中含有的膳食纤维也是非常丰富的，如果有一杯西瓜汁，那也是可以帮助我们消化，帮助我们开胃的！所以我们以后记住了，西瓜也是含有膳食纤维的！

注意事项：

很多食物对我们的身体都是有好处的，所以我们平时可以根据自己的情况去选择吃些什么，但是什么都要有个度，不要吃的过多！