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孩子容易上火怎么办?

健康分享者:橘子病人

更新时间:2013-10-05 13:58:39

概述

炎炎夏日,孩子老是喜欢成群结伴地去吃油炸食品,很快上火也就接踵而至,别看上火只是一个小小的疾病,总是上火造成的伤害是非常大的,对孩子的健康也造成了影响,接下来我们来看看怎么让孩子不容易上火。

步骤/方法:

1、 首先要多吃水果。水果不仅富含维生素,部分水果还具有降火功效,如梨,西瓜等等降火功效都是很好的,多让孩子吃水果,做到没上火前先降火。

2、 其次要让孩子少吃油炸类食品。要抓住事情的本质,孩子少吃油炸食品,那上火的几率也就变小了,让孩子远离路边摊,多煮些营养降火的食物,三餐少弄油炸食品。

3、 最后可以多喝些绿豆汤。绿豆的降火功效也是极好的,清热解毒,多给孩子煮绿豆汤,或者绿豆稀饭,可以掺杂一些薏米,也能起到同样的效果。

注意事项:

平时要注意多调理,观察孩子的身体变化,及时做好有效的预防,多喝水,养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜,不赖床。

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