秋天脱发怎么办？

概述

一到秋季就容易脱发，很苦恼的事情，特别是长头发时一脱一大把，其他季节好一点，试了好多方法，现在终于有所改善，下面我就把这方面的经验说一说吧。

步骤/方法：

1、 脱发主要的原因是内分泌失调，免疫力下降，营养不良等等几个方面所致。所以要解决脱发的问题最主要的就是调整人的内分泌，加强免疫力，均衡营养。注意不要吃的过盐或是过甜，破坏头发对营养成分的吸收。

2、 其次如果我们平时生活工作压力过大，造成我们血液循环不畅，也容易造成我们头发营养不良，从而形成脱发。那么平时就要学会减压，放松心情，让我们的头发生长有一个良好的环境。

3、 再来，在日常生活中，我们如果不注意保养头发，让头发受到外来的化学伤害，比如：染发剂，洁发剂等等不合格的产品。因此我们不在轻信那些广告宣传，认真选择为我们的头发提供营养健康的保护。

4、 最后，我们平常要多锻炼，养成良好的作息及饮食习惯，还可以用山茶油洗头防脱发哟。

注意事项：

注意平时的饮食要做到均衡，常吃些维生素及矿物质高而又脂肪含量低的食物，多吃新鲜蔬菜和水果等，有助于头发的健康生长。