吃什么可以排毒？

概述

我们都想要一个健康的身体，也想要一个漂亮的脸蛋，所以我们都是需要去排出我们身体的毒素的，所以我们吃什么可以排毒了？

步骤/方法：

1、 第一，我们可以吃黄瓜，因为黄瓜中含有一种黄瓜素，并且还含有比较多的维生素C，所以可以帮助我们排出我们身体的毒素，促进我们身体新陈代谢的能力，有助于排毒、

2、 第二，我们还可以吃荔枝，因为荔枝中含有维生素Ahead维生素B，还有比较多的微量元素，这些物质都是可以帮助我们身体排毒的，加速我们身体的毒素排除，使皮肤白嫩。

3、 第三，我们还可以吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有的维生素是非常之多的，并且是种类也比较多。同时胡萝卜中含有胡萝卜素，这些元素都是帮助我们排毒的重要的工具。

注意事项：

宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。