补叶酸有哪些误区

概述

孕妇在怀孕的时候需要的叶酸量要比平常的时候需要的量更多，所以现在大多数的孕妇在助孕和怀孕了以后都会吃叶酸片，那么补充叶酸有哪些误区呢？

步骤/方法：

1、 叶酸不是吃的越多就对宝宝越好。孕妇虽然需要补充叶酸来维持胎儿的正常发育，但是如果孕妇补充的叶酸量太多，是会影响胎儿的正常发育的，过度的补充叶酸会干扰孕妇对锌元素的吸收，锌元素吸收的量少了，也会影响胎儿的发育。孕妇每天吃叶酸0.4毫克最好。

2、 补充叶酸跟生双胞胎没有关系。有的人认为补充叶酸就增加了生双胞胎的几率，其实生双胞胎跟补充叶酸一点关系都没有，双胞胎是因为受精卵变成了两个胚胎，叶酸再多也不会使一个胚胎变成两个胚胎，补充叶酸只是为了让胚胎更好的发育，跟胚胎的生成没有任何的关系。

注意事项：

在我们平常吃的蔬菜水果中就含有一定的叶酸，只是天人的叶酸很不稳定，很容易被氧化，导致我们通过食物中获得的叶酸的量很少，所以孕妇很有必要服用叶酸。