吃什么能实现名目

概述

为了让大家拥有一双生动漂亮的眼睛，这里列出一些事物。这些事物有清肝名目的作用，常吃也会让我们的眼睛生动起来。

步骤/方法：

1、 菠菜还有丰富的维生素及矿物质，它有的营养元素具有保持皮肤润滑，名目等作用。吃菠菜还能增加青春活力。但是菠菜不要和豆腐一起吃，因为会形成草酸钙。

2、 决明子是以中国中草药材具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸等，它的保健功能也日益受到人们的重视，坚持喝，对便秘有很好的效果，用它做的茶能清肝明目润肠通便。

3、 桑葚子有滋阴补血、生津润肠、丰富肌肤的颜色、黑发名目等功能，而且还可以用来治疗失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙等症状哦，多吃还会强身健体、护肤养颜的功效。

注意事项：

枸杞子具有补肾提高精力，保养肝、名目、抗衰老等功效，适合用于肝阴血虚的目光暗淡昏花、夜盲、视力下降、吹风流泪等眼部疾病。