耳鸣有办法

概述

耳鸣说起来也不是个大的疾病，但也会时不时影响我们的正常生活，使我们的心情变得不好。我就是有耳鸣的现象的，但是这些小方法真的帮了我很大的忙。

步骤/方法：

1、 第一招是屏气法。安静的坐好咬紧牙关，用两根手指捏住鼻孔，两只眼睛睁大，让气从耳朵里走一圈，一直到感觉有轰轰的声音就可以了。每天没事的时候就可以做，两三天就会见效的。

2、 还有一个方法。还是安静的坐着，两只手相互挫50次，趁掌心还热的时后紧紧按住双耳朵，像这样每一次做5下，每天最少做3次。而且这样做的时侯一定要静下心来、

3、 再者就是用两只手的掌心捂住耳朵，指头放在头的后面，食指放在中指上面，两个食指同时用力，从中指上滑下来弹在后脑上，然后就可以听见“咚、咚”的声音。像这样连续做30下，每天3次就好。

注意事项：

做这些小动作的时候一定要适度，把握好力道，不要伤害到自己。还有耳鸣的人可以多吃一些豆腐、海带、紫菜、鱼肉、牛奶等这些食物，这些都对耳鸣的治疗有很好的效果。