冬天里养生的茶有哪些？

概述

冬天里。我们一方面因为气温的变化而改变自己的饮食，同时还要因为养生寻求着那些养生之道，那么在冬天里我们应该喝些什么茶来养生呢？

步骤/方法：

1、 首先，可以多喝绿茶。在冬天里，很多人为了暖身，可能都会去选择吃一些辣的食物，就是因为这样，所以人们在冬天的时候很容易上火，然而绿茶是很好的降火物，多喝绿茶可以很好的帮我们清心降火。所以我们在冬天的时候应该多喝些绿茶。

2、 其次，多喝普洱茶。在冬天里，因为天气比较冷，很多人都不爱运动，那么这个季节，是最好的增肥季节，但是如果你想让自己保持身材，那么建议你最好多喝点普洱茶，因为云南的普洱茶可以很好的起到减肥的功效。

3、 最后，多喝乌龙茶。我们很多人都知道乌龙茶是一种不温不热的茶，是一种中性的茶。可以很好的起到润喉的功效，所以建议在冬天的时候可以多喝乌龙茶，润润你的喉咙。让你在干燥的冬天里面可以保持喉咙润滑。

注意事项：

茶可能是我们大部分男性的爱好，但是不仅是我们的男性，其实女性在冬天的时候也可以很好的喝些茶，但是女性处在月经期的时候最好不要喝茶。