预防干眼症你会吗？

概述

现在有不少的白领和长期在电脑前工作的人都会患上干眼的疾病，我们平时要怎么样来预防出现这类型的眼科疾病呢，让我们的眼睛更加的健康呢？

步骤/方法：

1、 预防干眼要明确一点就是干眼一般情况下都是因为用眼疲劳导致的，所以平时学习或者工作的时候要注意用眼的健康和卫生，不能长时间的使用电脑或者长时间在昏暗的灯光下学习或者工作，同时建议大家使用电脑的时候最好能两个小时暂停一次，去洗把脸或者看看绿色的植物等。

2、 眼药水是一定要必备的，如果我们的工作需要长时间的使用电脑或者长时间的文案工作，那么我们的抽屉中最好要有预防疲劳的眼药水，当工作的疲劳的时候用眼药水滴一滴，同时还要多喝水，最好就是眼睛干涩的时候可以适当的眨眨眼让眼泪滋润眼睛，缓解眼睛的干涩。

3、 平时要多吃含有维生素C的新鲜瓜果蔬菜等，这样有助于预防眼睛干涩。

注意事项：

平时长时间的使用眼睛的时候，要学会让眼睛放松，可以做一下眼保健操，这都是更加人体的穴位设计的，经常做眼保健操的同时还可以预防近视眼。