现在人如何做到优生优育？

概述

现在人如何做到优生优育？优生优育是所有父母的心愿，谁不想有个一生出来就有大又水灵的小婴儿，谁都可以优生优育，关进是选择好时间。

步骤/方法：

1、 不要喝酒，吸烟，等不良的恶习，做好身体的健康准备，选择彼此都健康的时间要孩子，而且保持精神的愉快。在准备怀孕的时候女性和男性要保持身体上的健康。

2、 多吃干果，干果能够促进胎儿大脑的发育，有利于孩子在母亲肚子中的成长，有利于优生优育，有利于胎儿的健康茁壮的成长，能够促进母子平安。

3、 怀孕的时候应该多做户外运动，锻炼身体的同时真情宝贝的灵动性。

4、 应当进行适当的胎教，从而促进孩子大脑和智商的培育，对以后的发展很有好处。

注意事项：

在做户外运动的时候要注意不要过于剧烈，活动到关节就好，避免碰伤自己，造成不必要的损失。在做胎教的时候选择合适的胎教产品。