怎么在饭消化的差不多的时候就打嗝呢？

概述

现在都不想在办公室呆了，一到茶余饭后没事的时候就开始打嗝呢，正好是在两顿饭之间的空当里，总是打个不停，喝水憋气都不行，以前也没有这事呀，而且吃饭也不是吃的很饱撑得要命的那种，一般都是八分饱吧。饭后也没有什么零食点心的。这是怎么个回事呢？

步骤/方法：

1、 打嗝呀是因为在人体的胸腔和腹腔直接哟个横膈，就是肌肉组成的一个膈肌，如果膈肌不正常的时候就会强烈收缩，所以就会产生打嗝了。或则有不良刺激，吃饭太快的速度，吃很凉的东西，都可能使膈肌受刺激就会有打嗝的现象，所以不用担心的。

2、 如果打嗝了，时间不会很久的，可以用手轻轻的按摩上腹部，在喝点温热的水，或用手捂一会的鼻子和嘴巴，这样也能让打嗝一会就好，平时不要吃的太饱，以免物理刺激到胃食管，吞咽的动作也不要太快。尤其在打嗝的同事不要喝冷水。免得更加严重也加长打嗝时间。

3、 平时的饮食习惯也是很重要的，不要吃过于刺激性的东西，要细嚼慢咽的，狼吞虎咽会对肠胃造成很大的压力，肠胃蠕动不良消化缓慢等都可能造成膈肌痉挛或身体不适的。吃些大麦苹果牛奶等，含有维生素AB等和淀粉酶麦芽糖等成分的，能促进肠胃消化。对打嗝都有缓解的。

注意事项：

打嗝也不用这么担心不好意思在公共场合打还憋着，平时注意肠胃的保暖饮食别太快等就没事的。