脱发如何合理地进行预防？

概述

脱发是一种在人群中十分常见的症状，它的发病率比较高。有很多因素都会导致脱发的发生，如某些致癌物质，长期不良的生活习惯等等。下面从几个方面谈谈脱发的预防。

步骤/方法：

1、 首先是第一个方面，应该经常性地洗头发。经常洗头发可以很有效地去除头发上的灰尘，致病细菌和病毒，又能止住头皮的瘙痒，是一种非常简单而又有效的预防脱发的措施。洗头发的频率要结合天气以及人的活动情况而定，一般以4到7次为适宜。这里要特别注意洗发水的选择，切忌选择那些无质量保障的无牌洗发水，这将对头发造成严重损伤。

2、 然后是第二个方面，应当经常性地疏理头发。疏理头发能够促进发根部位的血液循环，有助于头发对营养的吸收，防止脱发的发生。

3、 最后是第三个方面，应当消除心理上的压抑感受。因为压抑将是脱发的催化剂，尽量保持身心愉快，将有效防止脱发。

注意事项：

特别注意不要过量摄入烟和酒等具有强烈刺激性的食物。