怎样有效的防掉发

概述

宿舍同学最近总说，自己的头发大把大把的掉，还梦见，自己变成了个秃子。为此，特意去查了查医术，给同学试了，效果不错。给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 类似于年轻的时候脱发，原因大部分是，休息不好，压力过大，所以，当务之急，是要调好自己的生物钟，注意休息，要保证8个小时的睡眠，学会放松心情。

2、 可以使用食疗的方法试一试，精神紧张，会造成中枢神经调节发生紊乱，造成毛囊营养不良，从而不长发。多吃蔬菜、海带、猕猴桃、核桃仁，黑芝麻等富含蛋白质和维生素的食物。

3、 年轻的女性都喜欢做头发，都知道做头发对头皮的损伤特别大，所以，为了让自己的头发更漂亮，要减少做头发的次数。多护发。

注意事项：

如果并没有缓解，建议去医院检查检查，不要自己盲目着急。