怎么才能治疗抑郁

概述

抑郁症是一种心理的疾病，引起的愿意各种各样。抑郁症会引起心情差，多重烦心事，看什么都不顺眼，严重的会有自残或者自杀的念头。顺着社会压力的加大，越来越多的人都患有或轻或重的抑郁症。

步骤/方法：

1、 抑郁症的治疗方式主要分为三个方法药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗能很快的达到治疗的目的。现在有很多治疗抑郁的药物，都具有很多的副作用，要慎重选择药物。

2、 心理治疗不较慢，适合于轻度抑郁的患者。通过与患者的交流，让患者放松下来，重新开始对生活工作等的兴趣。心理治疗配合着药物的治疗能够起到最好的效果。

3、 物理治疗抑郁同样需要配合药物治疗。饮食在抑郁方面不起到治疗的作用。但是可以起到辅助治疗的作用。多吃一些水果和蔬菜。坚持锻炼身体，在主观上面要积极配合治疗。

注意事项：

要深入认识抑郁以及危害。保持一颗积极乐观的心态。避免患上抑郁症。