如何自我诊断网球肘

概述

如今网球肘并非只有打网球的人才会得，只要有经常从事肘部工作经历的人，都可能成为网球肘的攻击对象。所以大家在平时都有防治网球肘的必要。

步骤/方法：

1、 要弄清楚自己是因何患上网球肘的，若是因为打球可以暂时先停止打球，让肘部关节有一个缓冲的时间;而若是应该自己的职业原因，可以考虑暂时休息，或者是调整工作岗位。总的来讲就是先让患肘好好休息，尤其是在急性疼痛期的时候。

2、 要采取有效的方法进行治疗，如果疼痛严重可以到北京骨科医院门诊使用激光针刀松解术，先对粘连的组织进行剥离，然后输入激光进行消炎止痛。一般治疗结束后患者就可以出院，这种技术见效比较快，而且不会对周围的组织造成新的损伤。治疗后还可以配合按摩、理疗等，进一步巩固治疗效果。

3、 要做好康复保健，比如不要用患肘搬抬重物，每天坚持做一些肘部的屈伸动作，使其活动功能渐渐恢复，但是在运动时要注意外伤和风寒的袭击，可以佩戴护肘加以保护。

注意事项：

网球肘这种疾病不仅会惹上爱大网球的人，一些经常从事肘部工作的人亦可发病。所以我们要做好提前预防，发生了网球肘就要积极的进行治疗。