3种食物帮助宝宝降火。

概述

孩子是祖国的栋梁，从生下来的那一刻，我们就要学会如何去照顾孩子，秋季到了，秋季干燥，容易上火。怎么办呢？其实有三种食物可以帮助儿童很好的降火，下面我来介绍一下。

步骤/方法：

1、 枇杷枇杷味甘性凉，可以起到预防疾病的作用，同时也可以达到降火的作用。做法：枇杷百合银耳汤，洗干净枇杷。最好去皮，枇杷150g，百合50g，银耳50g，捏成一小块，放到锅里，加入水和冰糖，开火煮即可。

2、 南瓜南瓜具有增强免疫力的作用，可以预防耕种疾病的作用，同时南瓜含有一种可以去火的物质。做法：南瓜白菜粥，南瓜200g，白菜叶，大米适量。南瓜去皮，洗干净，切小片，白菜叶切片，然后和小米一起放入锅中煮即可。

3、 豆类和谷类豆类和谷类富含维生素B，在一定条件下可以起到维持体内营养还可以降火，做法：杂米粥，大米，粗米。红枣，红枣洗干净，不用切碎，直接和大米一起放入锅中，同时水要适量，煮开之后，保温作用，一直熬成粘粥即可。

注意事项：

1.多带小孩子散步运动。2.不要给小孩子吃热气的东西。3.多吃水果蔬菜。