怎么样才能提高怀孕的几率

概述

现在的好多夫妇都结婚好多年了，一直都没有孩子，那么怎么样才能怀孕，和生出一个健康快乐的宝宝呢，现在我就把我的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 首先是夫妻如果想要孩子首先一定要去医院做一个全面的身体检查，排除疾病，把身体调节到最佳状态，好的身体才能生出健康的孩子，如果有条件的允许慢性最好能坚持锻炼，这样可以使精子会更有活力增加怀孕的几率，

2、 如果夫妻双方准备要孩子后，夫妻双方最好要戒烟戒酒，最起码要3个月左右，也不要夜生活，不要太疲劳，放松心情，随时保持心情愉快，也不要到污染的环境去。在饮食方面最好也要清淡一些。

3、 可以在例假后就开始用试纸检测排卵，等到试纸的颜色加深的时候，夫妻可安排房事，但是之前最好禁欲，这样成功率高。

注意事项：

如果准备要怀孕的话，夫妻双方不要有太大的精神压力，这样会降低怀孕的几率的。