抑郁症的应对方法？

概述

之前的一段时间我的一个同学是因为压力大的原因导致她被检查出患有这样的一个病，当时我们都觉得有点不可思议的，后来经过我们的心理医生的治疗之后，现在她已经好多了，下面我就想和大家分享一下她的治疗的经验。

步骤/方法：

1、 所以是注意力转移的方法。一般出现抑郁症的人都是因为一直在执着于某见事情然后一直就是想不通，导致出现的情况，所以建议在这个时候的话就要学会把注意力转移到其他的东西上去。

2、 一般内向的人，不愿意和别人交心的人都是比较容易患上这样的病的，所以建议要积极的参加一些组织的活动，这样的话不仅可以使我们的的心情得到放松，还可以让我们交到交心的朋友。

3、 还有一种好的解决的方法是，没当我们的心情觉得很不好的时候，建议可以选择去运动，一般是做那些比较刺激一点的运动，这样的话可以刺激到我们的神经系统，从而减少我们的抑郁成分。

注意事项：

建议尽量的要保持乐观的心态，饮食上的话要尽量的清淡一些就好。