胃胀在生活中应该怎么缓解呢？

概述

胃胀在我们生活中是非常普遍的一种疾病，比如餐后总是打嗝，肚子摸上去硬邦邦的，吃的东西总是不消化，排气非常的频繁等等，这些都是胃胀的表现，那么有哪些方法可以缓解胃胀呢？以下是几点建议。

步骤/方法：

1、 方法一：早晨刚刚起床的时候，可以喝一杯柠檬水或者蜂蜜水，因为这个时候胃气最弱，柠檬水或者蜂蜜水不仅可以促进体内残留物的排泄，也不会对胃产生刺激。

2、 方法二：晚餐的时候尽量选择易消化的食物，比如稀饭、粥类都可以，值得一提的是，做饭用的米汤其实是个好东西，不要扔掉，放凉后可以第二天喝，对胀气、排气等毛病是比较有效的。

3、 方法三：我们知道，胃部的疾患大多数与精神状态有关系，所以平时应该保持良好的心情，培养积极向上的态度，凡事避免给自己太大的精神压力。

注意事项：

胃胀虽然不是什么大病，但是如果长期不管不顾，对胃部的损害是不容忽视的，所以胃胀患者一定要引起重视。