少白头吃什么好呢

概述

现在越来越多的青少年出现了少白头，少白头不仅仅影响了美观，很大程度上也会给青少年的心理健康带来伤害。结合药物治疗的同时，我们可以吃一些食物来改善少白头的情况。

步骤/方法：

1、 多吃黑芝麻。黑芝麻有补益肝肾的功效，并且富含多种维生素和大量的不饱和脂肪酸，长期食用黑芝麻，可以很大程度上的改善少白头情况，让白发变黑。

2、 多吃枸杞子。枸杞子味甘、性平，具有补肝益肾的功效，可以调节血糖和血脂，促进血液循环，长期喝枸杞泡茶，可以很大程度上改善少白头的状况。

3、 多吃海带。海带性味咸寒、具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压的功效，且富含有大量的微量元素，多吃海带可以有效的预防和治疗少白头。

注意事项：

尽管黑芝麻具有很好的治疗少白头的效果，但是切记不能过量食用黑芝麻，若大量食用，可能会导致脱发的后果。